sábado, 22 de mayo de 2021

🏈Planificación Rugby-tag

Objetivos generales:
Adquirir las actitudes y valores positivos de la práctica deportiva

Objetivos específicos: 
Participar como jugador con solvencia técnica, táctica y reglamentaria en el
torneo de Rugby-Tag demostrando actitudes de respeto y tolerancia, dando más
importancia al disfrute del propio juego frente a una valoración desmedida de la
victoria o la derrota.
 Participar como árbitro con un buen dominio de la situación en el torneo de
Rugby-Tag.

Objetivos operativos
Conseguir una buena posición tras dar el pase

Contenidos
Son los elementos específicos con los que se pueden alcanzar los objetivos.
Siguiendo con el ejemplo del objetivo operativo “Conocer el reglamento del juego”
proponemos como contenidos:
 Aspecto básicos reglamentos del Rugby-Tag:
o El terreno de juego y sus zonas
o El tag o la cinta como sustituto del placaje
o El ensayo
o El pase adelantado y el adelantado
o La obstrucción
o La puesta en juego o reanudaciones: el Roll-ball, el saque de lateral y la
melé. Posiciones de los jugadores en cada caso.


Actividad

Instalación: Pabellón Municipal de Lugo.

Material: Balones de rugby-tag


Participantes: 12  


Temporalización: Tras haber calentado correctamente, realizaremos esta actividad para continuar con el calentamiento y evitar lesiones.


Duración: 10 min  


Metodología: Nos colocamos en filas por grupos de 3, y otros 3 en el medio del campo. Esta actividad consiste en que para cada grupo haya un defensor en el medio que nos dificulte el paso. 

A medida que se vaya haciendo varias veces, se van añadiendo modificaciones que dificulten más esta actividad: poner límite de pases, cuando pasen tienen que moverse, regatear, amagar...


martes, 27 de abril de 2021

🧟‍♂️La planificación: contenido de actividades

Boxeo 

Objetivos generales:
Mejorar la técnica y el fondo físico.

Objetivos específicos: 
Conseguir poder aguantar un esfuerzo físico sin subir mucha las pulsaciones, mejorar la velocidad de reacción y la velocidad de respuesta.

Objetivos operativos
Conseguir realizar 30 seg de velocidad de golpeo y otros 30 de descanso durante 4 min. 
Lograr saltar a la comba 4 min sin parar.
Esquivar adecuadamente dependiendo del golpe que nos lancen.

                                    Bloque de contenidos: Fundamentos técnicos

1. Ataque
Golpeo fuerte
Golpeo preciso
Picar

2. Defensa
Media cintura
Cintura completa
Ballesteo

3. Movilidad
No cruzar pies
Agilidad para moverse
Giro sobre un pie

Actividad

Instalación: Pabellón Municipal de Lugo.

Material: Combas, pelotas de tenis y  conos.

Participantes: 12  

Temporalización: Tras haber calentado correctamente, realizaremos esta actividad para continuar con el calentamiento y evitar lesiones.

Duración: 10 min  

Metodología: Estilo de enseñanza reproductivo, tradicional de mando directo.
Cada un@ colocará dos combas en forma de cruz, de manera que estarán practicando la movilidad pasando un pie a cada lado sin cruzarlos. Esto lo harán mientras que tienen una bola de tenis en la mano, para que cuando yo de la señal (una palmada) se la pasarán a un compañero con mucha precisión. A la persona que se le caiga o de un mal pase, deberá hacer 2 flexiones, y si falla varias veces pasará a hacer 4 flexiones. Por otro lado estarán los conos, que los situaremos en puntos aleatorios que más o menos a 10 metros de cada compañero, para que cuando yo de la señal (dos palmadas) tendrán que ir corriendo. El/la última que llegue tendrá que hacer 10 sentadillas, sumándole 5 si pierde varias veces.









jueves, 22 de abril de 2021

Programación de actividades físicas y deportivas.



La programación de dichas actividades se podría realizar perfectamente en mi pueblo, Ribadeo, del cual se podría hacer uso de la piscina municipal, del campo de fútbol, del pabellón... Como ubicación principal elegiría el colegio, ya que en este podemos encontrar un campo de hierba natural, un campo de fútbol con césped artificial y un pequeño pabellón cerrado. Me centraría en la iniciación a diversos deportes de cooperación en edades propias de un colegio, siempre buscando la diversión y el compañerismo. Haría uso de mucho material así como aros, conos, combas, colchonetas...




jueves, 8 de abril de 2021

😴Reflexión de los estilos de enseñanza


A mi parecer cada profesor/a tiene su estilo de enseñanza, pero eso no quiere decir que sea el correcto. También tenemos que pensar que es muy complicado que a todo el grupo les guste nuestra forma de llevar una clase, y es por eso que creo que de vez en cuando es necesario preguntarles si les gusta la forma de explicar las cosas. Es muy importante conocer la opinión de nuestr@s alumn@s sobre todo para que haya un mínimo de relación de confianza entre alumno y profesor.

También tenemos que tener muy en cuenta el hecho de realizar trabajos cooperativos para ayudar a la relación entre nuestros alumnos. Sobre todo localizar a aquell@s que quizás les cuesta un poco más socializar y echarles una manita. Realizar clases variadas de manera que una parte sea teórica y otra didáctica, hacer juegos que también ayuden a nuestra enseñanza, motivarnos con las tareas...



jueves, 4 de marzo de 2021

🚀👟Salto de longitud



 Salto de longitud masculino Inglaterra 2019


En el minuto 4:08, el saltador de camiseta a rayas utiliza la técnica de extensión

En el min 4:20, el atleta de equipación blanca emplea la técnica de paso o tijeras 

Por último, en el min 4:27 el saltador con la camiseta roja realiza una técnica de paso o tijeras




Salto de longitud Birmingham 2018

De paso o tijera

En el minuto 5:07 podemos observar claramente como el atleta sudafricano Luvo Manyonga, ejecuta esta técnica.

Dendy en el minuto 6:01 también ejecuta esta técnica.

El cubano Juan Miguel Echevarría es otro atleta que emplea esta técnica en el minuto 4:17


Salto de longitud femenino Campeonato de España 2013

Técnica natural

La saltadora Paula Escriche realiza esta técnica en el min 5:48

Cecilia Briones en el minuto 6:45 también emplea esta técnica.

Ana Martin en el minuto 9:40


Técnica de extensión

En el minuto 3:15 se puede ver claramente esta técnica realizada por la atleta Ana Martin-Sacristan

La atleta que utiliza también esta técnica es Concepción Montanier en el minuto 7:29

En el minuto 10:15 Fátima emplea la técnica de extensión


viernes, 22 de enero de 2021

🔎Evaluación de los artículos de la técnica de espalda


 En este artículo nombraré los asectos más positivos de tres artículos de la técnica de espalda de mis compañeros y compañeras de B.


Comienzo comentando el trabajo de Tania: Está dividido en partes bien explicadas y de manera sencilla, lo que hace que resulte fácil entender cada parte y no demorarse mucho leyendo.

Continúo con el trabajo de Kiara, donde encontramos redacciones amplias apoyadas por vídeos que puede parecer que se va a alargar mucho pero realmente no.

Finalmente comentamos el trabajo de Irea, que sin duda destacaría la parte de "batidos", me parece que está muy bien explicado, las fotografías ayudan al entendimiento de las explicaciones y no se extiende innecesariamente.

🔍 Evaluación de los artículos de la técnica de las carreras de vallas


En este artículo nombraré los aspectos más positivos de tres artículos de la técnica de carrera de vallas de mis compañer@s de B.


Empecé por la primera persona que me aparecía, en este caso fue el trabajo de Pablo junto con Jacobo: Comienza con un pequeño índice donde nos divide muy claramente las partes de este trabajo, sin duda es un detalle muy positivo. Leyéndolo todo por encima podemos ver que se le da mucha importancia al análisis, el cual tengo que puntualizar que está genial explicado y se pueden ver las diferentes técnicas de carrera de cada corredor. Otro apartado que me parece que hay que resaltar es el de "datos curiosos", quizás es innecesario pero nunca esta mal saber de más.

El siguiente trabajo a comentar es el de Juan y Camilo: A primera vista quizás no está tan bien organizado como el anterior, pero realizan un análisis comparativo de la técnica de salto bastante completo y muy entendible. Me gusta que hayan analizado ambos géneros ya que así podemos conocer más técnicas de salto de valla.

Por último comentaré el trabajo de Anthony y Tania, el cual conserva una estructura muy bien organizada. Se apoya de 3 vídeos con sus respectivas explicaciones y un análisis diferenciando las fases empezando por la salida. Destaco una conclusión muy clara y bien redactada.



🏈Planificación Rugby-tag

Objetivos generales: Adquirir las actitudes y valores positivos de la práctica deportiva Objetivos específicos:  Participar como jugador con...