🧟‍♂️La planificación: contenido de actividades

Boxeo 

Objetivos generales:
Mejorar la técnica y el fondo físico.

Objetivos específicos: 
Conseguir poder aguantar un esfuerzo físico sin subir mucha las pulsaciones, mejorar la velocidad de reacción y la velocidad de respuesta.

Objetivos operativos: 
Conseguir realizar 30 seg de velocidad de golpeo y otros 30 de descanso durante 4 min. 

Lograr saltar a la comba 4 min sin parar.

Esquivar adecuadamente dependiendo del golpe que nos lancen.

                                    Bloque de contenidos: Fundamentos técnicos

1. Ataque

Golpeo fuerte

Golpeo preciso

Picar

2. Defensa

Media cintura

Cintura completa

Ballesteo

3. Movilidad

No cruzar pies

Agilidad para moverse
Giro sobre un pie

Actividad

Instalación: Pabellón Municipal de Lugo.

Material: Combas, pelotas de tenis y  conos.

Participantes: 12  

Temporalización: Tras haber calentado correctamente, realizaremos esta actividad para continuar con el calentamiento y evitar lesiones.

Duración: 10 min  

Metodología: Estilo de enseñanza reproductivo, tradicional de mando directo.

Cada un@ colocará dos combas en forma de cruz, de manera que estarán practicando la movilidad pasando un pie a cada lado sin cruzarlos. Esto lo harán mientras que tienen una bola de tenis en la mano, para que cuando yo de la señal (una palmada) se la pasarán a un compañero con mucha precisión. A la persona que se le caiga o de un mal pase, deberá hacer 2 flexiones, y si falla varias veces pasará a hacer 4 flexiones. Por otro lado estarán los conos, que los situaremos en puntos aleatorios que más o menos a 10 metros de cada compañero, para que cuando yo de la señal (dos palmadas) tendrán que ir corriendo. El/la última que llegue tendrá que hacer 10 sentadillas, sumándole 5 si pierde varias veces.

Programación de actividades físicas y deportivas.

La programación de dichas actividades se podría realizar perfectamente en mi pueblo, Ribadeo, del cual se podría hacer uso de la piscina municipal, del campo de fútbol, del pabellón... Como ubicación principal elegiría el colegio, ya que en este podemos encontrar un campo de hierba natural, un campo de fútbol con césped artificial y un pequeño pabellón cerrado. Me centraría en la iniciación a diversos deportes de cooperación en edades propias de un colegio, siempre buscando la diversión y el compañerismo. Haría uso de mucho material así como aros, conos, combas, colchonetas...

😴Reflexión de los estilos de enseñanza

A mi parecer cada profesor/a tiene su estilo de enseñanza, pero eso no quiere decir que sea el correcto. También tenemos que pensar que es muy complicado que a todo el grupo les guste nuestra forma de llevar una clase, y es por eso que creo que de vez en cuando es necesario preguntarles si les gusta la forma de explicar las cosas. Es muy importante conocer la opinión de nuestr@s alumn@s sobre todo para que haya un mínimo de relación de confianza entre alumno y profesor.

También tenemos que tener muy en cuenta el hecho de realizar trabajos cooperativos para ayudar a la relación entre nuestros alumnos. Sobre todo localizar a aquell@s que quizás les cuesta un poco más socializar y echarles una manita. Realizar clases variadas de manera que una parte sea teórica y otra didáctica, hacer juegos que también ayuden a nuestra enseñanza, motivarnos con las tareas...